Стиль плавания при грыжах в позвоночниках
Плавание при грыже поясничного отдела позвоночника
Плавание при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника входит в комплекс лечебной физкультуры. Рекомендуется к проведению во время ремиссии, поскольку активные движения при обострении заболевания способны спровоцировать стремительное ухудшение самочувствия больного. Лечебное плавание при грыже позвоночника активно применяется не только для профилактики, но и для терапии заболевания.
Занятия физической культурой и плаванием должны быть согласованы с врачем. Плавание при грыже позвоночника является самым эффективным и безопасным способом лечения межпозвоночных протрузий. В воде ослабевает нагрузка на спину, а сопротивление водной среды делает невозможным резкие движения и травмирование повреждённых сегментов позвоночного столба. Как и любые упражнения лечебной физкультуры при грыже поясничного отдела, плавание имеет ряд ограничений и рекомендаций:. Плавать кролем с маской и трубной голова всегда опущена в воду.
| Можно ли плавать, если есть грыжа позвоночника? | 340 | В современной медицине выделяются три разновидности грыжи межпозвонкового диска : пояснично-крестцового, грудного и шейного отделов позвоночного столба. Заболевание нельзя запускать, так как его последствия способны ограничить активность человека или даже привести к инвалидности. | |
| Польза плавания для позвоночника и спины | 287 | Если у человека диагностирована грыжа какого-либо отдела позвоночника, следует немедленно приступать к лечению. Помимо хирургических методов в настоящее время существуют и физиотерапевтические, и лечебно-гимнастические. | |
| Как правильно плавать при грыже позвоночника | 358 | Врачи также отмечают: проблемы позвоночника «помолодели», и все чаще диагностируются у пациентов до 30 лет. Сидячая работа, тяжелый труд, лишний вес и малоподвижный образ жизни приводят к неправильному распределению нагрузки на хребет, что становится причиной патологий. | |
| Почему болит спина? | 314 | Боли в спине и пояснице — распространенная проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста — как взрослые, так и молодые. |
Всем известно, что плавание способствует укреплению мышц спины и положительно действует на позвоночник. Однако для того чтобы тренировки давали максимальный результат, нужно выполнять несколько правил. Например, двигаться в воде требуется предельно плавно, без лишних рывков. Новичкам часто сложно бывает уследить за всем сразу, поэтому им рекомендуется заниматься под руководством тренера. Найти хорошего специалиста по плаванию, который поможет получить максимум пользы от занятий, можно в клубе « МультиСпорт «. Здесь есть собственный бассейн, где проводятся уроки для детей и взрослых.
