Правильная диета сушке тела
Питание во время сушки
Как рассчитать количество калорий и БЖУ на сушке. Сушка — это программа, направленная на сжигание жира и создание красивого рельефного тела без ущерба для мышечной массы. Она одновременно будет сочетать в себе сильные стороны питания для набора веса и для похудения. Многие путают сушку с похудением. Но это неверно. Цель сушки, в отличие от диеты для похудения, состоит в сокращении содержания жира при сохранении мышечной массы.
Процесс сушки мышц подразумевает избавление от подкожного жира, за счет специального питания надо составить правильное меню и тренировок. Это поможет придать вашему телу рельефности. Начиная свои занятия в спортзале на силовых тренажерах , очень тяжело избавится от жира, и накачать мышцы, все равно, в первую очередь вы наращиваете мышечную массу. Поэтому вполне возможен вариант, когда мышцы действительно крепкие и накачанные, но они не проглядываются под жировой прослойкой, и тогда, мы принимаем решение — сушка тела. Но делать это тоже надо с умом.
Сушка тела для мужчин позволяет избавиться от подкожного слоя жира и продемонстрировать наработанную во время тренировок мышечную массу. В нашем материале разбираемся в основных нюансах этого процесса, важных правилах и особенностях. Это строгий режим питания, предусматривающий большое количество белковой пищи и исключающий углеводы.
