Как снизить нагрузку на коленный сустав
Боли в коленях
Артроз коленного сустава гонартроз — это распространенное заболевание, при котором происходит постепенное разрушение дегенерация хрящевой ткани с последующим вовлечением в дистрофический процесс окружающих структур. Без своевременной помощи врача заболевание становится причиной сильных болей и ограничения подвижности, а в запущенных случаях приводит к инвалидности. Коленный сустав регулярно испытывает колоссальные нагрузки.
Среди прочих достоинств бега иногда выделяют то, что бег укрепляет колени. Между тем, для бегунов боли в коленном суставе — одни из самых часто встречаемых. Не зря ведь появился такой термин как «колено бегуна», обозначающий травмы от чрезмерного использования коленного сустава. Но как меньше нагружать колено?
Грамотный подход к занятиям спортом подразумевает не только составление рационального режима тренировок, но и обеспечение безопасности во время занятий. Для защиты коленного сустава от чрезмерных нагрузок многие профессионалы и любители спорта используют коленные бандажи. Наколенники для спорта служат для фиксации сустава в физиологическом положении, защиты мышечно-связочного аппарата и его стабилизации. Кроме того, бандажи на колено назначаются врачами как средство реабилитации после спортивной травмы. Растяжение или разрыв связок сустава в результате превышения нагрузки.
