Как сделали штангу дома
Как выбрать штангу для домашнего использования
Жимы штанги или гантелей лежа — довольно популярные упражнения, любимые многими атлетами. Однако большинство делает ставку на классический вариант выполнения. И мало кто знает, какую пользу приносит жим, выполняемый на наклонной скамье. Мы предлагаем вам подробно разобрать данный вопрос. Из этой статьи вы узнаете, какие мышцы работают при жиме гантелей или штанги с наклонной скамьи, а также как правильно делать эти упражнения, чтобы избежать травм и получить максимум пользы для своего организма. Как мы уже упомянули, многие спортсмены предпочитают выполнять жим лежа на горизонтальной скамье.
Наши телефоны: viber Бесплатная доставка петель TRX, Тренировки со штангой являются одной базовых и главных составляющих программы любого из спортсменов, занимающегося бодибилдингом, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой или просто человека, желающего поддерживать свое тело в форме. Программ для тренировок со штангой существует большое количество, несмотря на всем известные базовые упражнения они часто являются индивидуальными, поскольку могут преследовать различные цели тренировки на массу, силу, рельеф мышц. В свою очередь, когда возникает задача купить штангу , появляются вопросы: какие выбрать блины для штанги?
Жим штанги — базовое силовое упражнение. Предназначено для развития мускулатуры прежде всего, грудных мышц. Его выполнение — верный путь к формированию широкой и мощной грудной клетки. Недаром техника в почете у посетителей тренажерного зала. Вопрос «Сколько жмешь лежа? Жим лежа ценится как базовое упражнение.
